2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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2105 kcal
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지방: 75.01g | 단백질: 96.91g | 탄수화물: 269.32g.
아침 식사: Ameixa Seca, Café com Leite e Açúcar, Sadia Patê de Presunto, Pullman Pão de Forma Integral . 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Yoki Farofa Pronta, Alface, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Amêndoas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Prato Fino Arroz Integral (15g), Almanara Salada Almanara, Kibon Sorvete de Creme, Belive Brownie Chocolate, Habib's Charuto de Uva, Suco de Laranja Natural, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne, Almanara Kibe Assado. 간식/기타: Madero Brigadeiro de Colher. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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