2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1801 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 132.92g | 탄수화물: 185.49g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Água de Coco, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo. 점심 식사: Monster Energy Absolutely Zero, Lasanha com Carne. 저녁 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé Grelhado, Monster Energy Absolutely Zero. 간식/기타: Vigor Grego Zero Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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