2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1984 kcal
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지방: 120.86g | 단백질: 187.12g | 탄수화물: 29.42g.
아침 식사: Tirolez Queijo Prato, Ovo, 3 Corações Café Tradicional, Zero-Cal Sucralose. 점심 식사: Cenouras, Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango, Serrata Azeite Extra Virgem. 저녁 식사: Serrata Azeite Extra Virgem , Tomates, Alface de Folha Verde, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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