2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
1697 kcal
|
지방: 46.14g | 단백질: 124.37g | 탄수화물: 208.75g.
아침 식사: Банан, Голубика, Курага, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кедровые Орехи , Геркулес Монастырский. 점심 식사: Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Каравай Хлеб Черный Столовый, Мистраль Чечевица Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира). 저녁 식사: Миндаль Миндаль, Финик, Лето Шпинат Свежий , Капуста Белокочанная, Приготовленная Репа, Куриное Филе Вареное. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|