2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1186 kcal
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지방: 46.35g | 단백질: 82.46g | 탄수화물: 105.62g.
아침 식사: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Queijo Coalho, Tapioca. 점심 식사: Aurora Salsicha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Macarrão. 저녁 식사: Campo Largo Suco de Uva Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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