2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
1459 kcal
|
지방: 48.19g | 단백질: 60.47g | 탄수화물: 161.88g.
아침 식사: Chiquita Banana, Sacher. 점심 식사: Milk Kefir Bianco, Salsa di Soia, Coop Avocado , Tonno Fresco, Salmone Fresco, Grandi Riso Riso Basmati, Gallo Riso Rosso. 저녁 식사: Milka Cookies, Salsa di Soia, Gallo Riso Rosso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tonno Rosso (Pesce), Nero d'Avola, Portami Via Tramezzini Prosciutto Cotto e Maionese, Pai Patatine Bianche. 간식/기타: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|