2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1369 kcal
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지방: 58.61g | 단백질: 114.37g | 탄수화물: 98.72g.
점심 식사: Aldi Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Kochschinken, Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Bellasan Pflanzencreme, Milch (Vollmilch), Edeka Weizenmehl Type 405, Ei, Zwiebeln, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons. 저녁 식사: Pflanzenöl, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Brokkoli, Elinas Tzatziki, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Lauchzwiebeln, Bellasan Pflanzencreme, Champignons, Zucchini. 간식/기타: Milsani High Protein Joghurt-Erzeugnis Himbeere-Granatapfel . 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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