2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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2856 kcal
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지방: 94.62g | 단백질: 157.46g | 탄수화물: 305.16g.
아침 식사: Quaker Cruesli Frutta Secca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. 점심 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Baresa Peperoni a Filetti, Zucchine Bollite, Finocchi Bolliti, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Ichnusa Birra non Filtrata, New Penta Crema Catalana, Fratelli La Bufala Margherita DOP. 간식/기타: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Mela, Arance, Lidl Dessert Proteico Cioccolato . 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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