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Not happy with weight gain considering my eating comprised of approx 1/2 kg of chicken yesterday, ketones @1.1mmol/L. I will try a different strategy today and hit the gym I need to lose at least 600g by Monday to meet my mental target.
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143.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 56.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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887 kcal
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지방: 43.45g | 단백질: 98.88g | 탄수화물: 23.14g.
아침 식사: Dymatize ISO 100. 점심 식사: Almonds, Chobani Fit Passion Fruit. 저녁 식사: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Green Tea, Chobani Fit Passion Fruit. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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