2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1769 kcal
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지방: 88.84g | 단백질: 72.76g | 탄수화물: 176.50g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Zeytin, Susamlı Simit, Wasa Original, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Karnabahar Yemeği, Kırmızı Lahana, Izgara Köfte. 저녁 식사: Tavuk Nuggets, Burger King King Chicken. 간식/기타: Hurma, Susamlı Simit, Susamlı Simit, Ceviz, Yeşil Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü. 더보기
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312 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 실내자전거 - 21 분, Apple Health - 23 시간 29 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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