2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 55.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1113 kcal
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지방: 27.55g | 단백질: 48.58g | 탄수화물: 178.40g.
아침 식사: Рот Фронт Конфеты Маска, Чай, Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Груша Конференс. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Чай, Магнит Хурма, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное. 저녁 식사: Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Хлеб из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. 간식/기타: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Магнит Морковь Вареная. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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