2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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3631 kcal
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지방: 129.19g | 단백질: 173.10g | 탄수화물: 276.49g.
아침 식사: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise. 점심 식사: Morrisons Chicken Breast. 저녁 식사: Deli Kitchen Greek Style Flatbread, By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince. 간식/기타: Cadbury Roses, Stella Artois Lager, Walkers Max Strong Peanuts Jalapeño & Cheese, Nestle Munchies (7), Asda Mini BBQ Pork Pie, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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