2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1404 kcal
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지방: 65.89g | 단백질: 78.64g | 탄수화물: 107.50g.
아침 식사: Окей Фейхоа, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Гуакамоле, Беларусь Сыр Бургомистр, Самокат Хлеб Белково-Полбяной. 점심 식사: Ашан Плов с Говядиной. 저녁 식사: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Мясницкий Ряд Чоризотти. 간식/기타: Фейхоа, Ашан Арахис Жареный Солёный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. 더보기
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2485 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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