2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1392 kcal
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지방: 53.33g | 단백질: 129.18g | 탄수화물: 102.37g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 점심 식사: Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Булгур. 저녁 식사: Макдоналдс Соус Сырный, Цветная Капуста, Запеченный или Жареный Лосось. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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