2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1194 kcal
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지방: 57.99g | 단백질: 61.14g | 탄수화물: 100.70g.
아침 식사: Сметана , Обычные Блины. 점심 식사: Чеснок, Домик в деревне Сливки 20%, Куриное Филе, Barilla Спагетти #5, Ашан Шампиньоны. 저녁 식사: Говядина Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . 간식/기타: Голден Яблоко , Брынза, Грецкие Орехи, Изюм. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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