2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 85.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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2373 kcal
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지방: 85.45g | 단백질: 178.99g | 탄수화물: 229.19g.
아침 식사: Vanilla Ice Milk (Soft Serve with Cone) , Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. 점심 식사: Woolworths Fresh Full Cream Milk, USN Diet Fuel Ultralean Bar, Nutritech Premium Whey Protein. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Nutritech Premium Whey Protein, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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