2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1293 kcal
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지방: 75.85g | 단백질: 107.74g | 탄수화물: 37.63g.
아침 식사: Ei, Kirschtomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Schweizer Gwitterchäs, Mühlenhof Rindersalami, Radeberger Lachsschinken, Mestemacher Eiweißbrot. 저녁 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Rinderhackfleisch, Olivenöl Nativ Extra, Fette Brühe, Knoblauch, Gekochter Lauch. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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