|
neck 30
lengan 24.8
bust 82.5
waish 65
lingkar perut 74.7
hip 91
paha dalam 55
paha bawah 45.5
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
|
1185 kcal
|
지방: 29.02g | 단백질: 71.59g | 탄수화물: 169.01g.
아침 식사: Mentimun (Kupas), Pisang, Mangga. 점심 식사: Tahu, Nasi Putih, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Kue Bolu, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, ABC Sari Kacang Hijau, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Kubis, Kacang Panjang Hijau. 간식/기타: Roma Sari Gandum. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|