winnie13991님의 저널, 2021년 11월 20일

2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.2 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:

2725 kcal

지방: 86.47g | 단백질: 93.63g | 탄수화물: 126.44g. 점심 식사: 光泉特濃5.1 無加糖濃黑豆漿, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 蝦仁蛋鬆拌飯飯糰, 7-11 鮮奶豆漿. 저녁 식사: 海鮮煎餅. 간식/기타: Ikea 肉桂捲, 燒鴨, 金門酒廠 38度金門高粱酒. 더보기

398 kcal

운동: 스쿼트 - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기

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