2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1266 kcal
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지방: 60.89g | 단백질: 95.20g | 탄수화물: 95.22g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: 植物油, 唐辛子, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, ウインナー, 揖保乃糸 そうめん, バナナ. 저녁 식사: マイプロテイン プロテイン, ポン酢, 乾燥ゴマ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, アボカド. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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