2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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950 kcal
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지방: 25.00g | 단백질: 101.39g | 탄수화물: 88.46g.
점심 식사: Tahu, Jamur Tiram, Tahu, Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 간식/기타: Nanas, Natlab Soy Protein Diet. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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