2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1240 kcal
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지방: 47.53g | 단백질: 70.50g | 탄수화물: 138.12g.
아침 식사: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (100毫升). 점심 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Costco 大麥若葉, 烤地瓜, Costco 純牛肉漢堡排, 水煮蛋. 저녁 식사: Costco 豬里肌肉片, 黑糖饅頭, 水蓮. 간식/기타: 柑橘, 全家 中杯冰美式咖啡. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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