2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1287 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 97.56g | 탄수화물: 136.27g.
점심 식사: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Fugini Feijão Carioca, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito. 저녁 식사: Laranjas, Batata Doce Cozida, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cuscuz (Cozido), Regina Moela de Frango. 간식/기타: Visconti Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Whey Synthesize Time Whey Synthesize. 더보기
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안정된 체중
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