2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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5712 kcal
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지방: 153.24g | 단백질: 448.37g | 탄수화물: 274.33g.
아침 식사: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: レモンサワー, サントリー 角ハイボール, 牛肉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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