2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1046 kcal
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지방: 71.22g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 29.89g.
아침 식사: Kabak Çekirdeği, Fındık, Ceviz, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Kiraz Domates. 저녁 식사: Roka Marulu, Yeşil Biber, Peynirli Poğaça, Domatesler, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 간식/기타: Şekersiz Çay, Starbucks Filtre Kahve (Grande). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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