2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1421 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 126.24g | 탄수화물: 77.37g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gala Apples, Smart Protein Bar Coconut, Baby Spinach, SlendierSlim Konjac Noodles, John West Tuna Tempters Chilli, Egg White. 간식/기타: Sausage Roll, M&M's Peanut, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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