2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1290 kcal
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지방: 50.03g | 단백질: 47.04g | 탄수화물: 163.35g.
아침 식사: Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Doria Bucaneve (1). 점심 식사: Pane Bianco, Patata Arrosto, Bollito Misto, Minestrone. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Coop Pan di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2208 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 앉아있기 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 3 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 18 분, 운전 - 1 시간 5 분, 읽기 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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