KarinFV님의 저널, 2021년 11월 19일

2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
67 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 10 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
1298 kcal 지방: 56.90g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 92.09g.   아침 식사: Cuscuz (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 점심 식사: Liv Up Lasanha à Bolonhesa com Massa de Palmito Pupunha. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 간식/기타: Nutrata Protobar Avelã Whey. 더보기
2125 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 5.6 kg 감소하기

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KarinFV님의 체중기록


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