2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
1644 kcal
|
지방: 51.38g | 단백질: 103.04g | 탄수화물: 188.08g.
아침 식사: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Банан, Alpro Банановое Молоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Мандарины, Фуджи Яблоко . 저녁 식사: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 간식/기타: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|