inma2018님의 저널, 2021년 11월 19일

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2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:

1278 kcal

지방: 75.41g | 단백질: 47.51g | 탄수화물: 78.52g. 점심 식사: Maiswaffeln, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. 저녁 식사: Brie (Käse), Gouda, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Brotinsel Bio-Dinkelbrot. 간식/기타: Penny Markt Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Whisky Cola. 더보기

2027 kcal

운동: 물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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