2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1208 kcal
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지방: 56.20g | 단백질: 136.94g | 탄수화물: 32.90g.
아침 식사: Souper Salad Raisins, Planters Raw Almonds, Colby Jack Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Skinless Chicken Breast, Cheddar Cheese, Spinach. 간식/기타: Kirkland Signature Smoked Salmon, Doughnut. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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