2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.2 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 56.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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950 kcal
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지방: 28.72g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 137.96g.
아침 식사: Овсяное Печенье, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Nesquik Какао, Любятово Печенье Мария Традиционное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Голень Вареная, Шурпа. 저녁 식사: Чай, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Магнит Хурма. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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