2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 93.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1231 kcal
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지방: 32.22g | 단백질: 159.29g | 탄수화물: 68.80g.
점심 식사: Nestlé Leite Moça, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 저녁 식사: Banana Prata, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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