vgfomin님의 저널, 2021년 11월 19일

2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

77 kg 지금까지 감소한: 14 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:

798 kcal

지방: 24.03g | 단백질: 51.84g | 탄수화물: 88.12g. 저녁 식사: Куриное Филе, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Петрушка, Олейна Масло Растительное, Рис, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. 간식/기타: Now Foods Омега-3. 더보기

3309 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 6 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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