2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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3421 kcal
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지방: 108.76g | 단백질: 254.12g | 탄수화물: 342.22g.
아침 식사: Quaker Quick 1-Minute Oats, BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: Steak, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Uncle Ben's Whole Grain White Long Grain Rice. 저녁 식사: Uncle Ben's Ready Rice - Roasted Chicken, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Breast. 간식/기타: Turkey Hill French Vanilla Premium Ice Cream, Starbucks Irish Cream Cold Brew (Tall). 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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