2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
1902 kcal
|
지방: 66.21g | 단백질: 88.08g | 탄수화물: 194.23g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Müsli. 점심 식사: Paniertes Schnitzel, Senf, REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Äpfel, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. 간식/기타: Ja! Fleischwurst, Weight Watchers Geflügelsalat , Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Whisky, Kräutertee (außer Kamille), Wasser. 더보기
|
|
3257 kcal
|
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 52 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|