2014년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 24일:
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934 kcal
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지방: 38.82g | 단백질: 48.44g | 탄수화물: 107.78g.
아침 식사: Martin's Sandwich Potato Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Grapefruit. 점심 식사: Grapefruit, Martin's Sandwich Potato Bread, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). 저녁 식사: Haagen-Dazs Rum Raisin Ice Cream, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Cooked Beets (from Canned), Green String Beans. 간식/기타: Utz Pretzel Wheels. 더보기
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2968 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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