2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1224 kcal
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지방: 51.41g | 단백질: 64.70g | 탄수화물: 126.25g.
아침 식사: Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread. 점심 식사: Cantaloupe Melons , Stop & Shop Baby Carrots, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Longhorn Steakhouse Fresh Seasonal Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Hebrew National Beef Franks, Yellow Rice. 간식/기타: Trader Joe's Organic Dried Mango. 더보기
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