2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1405 kcal
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지방: 43.49g | 단백질: 97.89g | 탄수화물: 146.55g.
아침 식사: Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Tess Чай Чёрный, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (Эспрессо). 점심 식사: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Гречка Отварная, Altero Масло Оливковое, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. 간식/기타: Мандарин. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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