2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1284 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 45.00g | 탄수화물: 182.20g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Stockmann Sālīta Laša Šķēlītes, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Rasa Krēmsiers, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Pilos Дорблю Сыр, Помидоры, Rimi Hawaii Vegetable Wok Mix. 저녁 식사: Stockmann Sālīta Laša Šķēlītes, Авокадо, Хурма, Зеленый Листовой Салат, Rasa Krēmsiers, Tastinon (Lidl) Хлеб с Семечками, Rimi Hawaii Vegetable Wok Mix. 간식/기타: Хурма, Кофе с Молоком. 더보기
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안정된 체중
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