2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39.6 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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674 kcal
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지방: 19.92g | 단백질: 47.26g | 탄수화물: 79.48g.
아침 식사: İçim Labne, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yeşil Fasulye, Yumurta, Eti Etimek Tuzsuz, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Ispanak. 점심 식사: A101 Fiyonk Kraker, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Kabak, Balık, Zeytinyağlı Pırasa. 간식/기타: Trabzon Hurması, Ceviz, Fellas Granola, Kellogg's Special K Klasik, Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Elma, Kuru Erik. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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