2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 41.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1824 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 50.77g | 탄수화물: 248.81g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Ekmecik Yufka Ekmeği. 점심 식사: Elma (Derisi Olmayan), Trabzon Hurması. 저녁 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Nohutlu Pilav. 간식/기타: Krınkıl Çubuk Kraker, Eti Puf Renkli, Eti Hoşbeş. 더보기
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2410 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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