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After two weeks of being back into it I have dropped 5lbs. Shows I am on track and doing the right things.
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90.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 24일:
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2580 kcal
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지방: 97.74g | 단백질: 98.79g | 탄수화물: 319.44g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), C&H Cane Sugar Cube, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 점심 식사: Chili's California Club Sandwich. 저녁 식사: Simply Orange Simply Lemonade with Raspberry, Cooked Mushrooms (from Fresh), Green Peppers, Barilla Marinara Pasta Sauce, Foster Farms Lean Ground Turkey, Spaghetti. 간식/기타: Nature Made Adult Gummies Fish Oil. 더보기
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3013 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, Elliptical (95X Inspire) - 38 분, 휴식 - 8 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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