2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
1898 kcal
|
지방: 102.36g | 단백질: 135.69g | 탄수화물: 94.32g.
아침 식사: Bombbar Печенье Шоколадный Брауни, Bionova Протеиновая Овсянная Каша с Шоколадом, Bite Миндальный Напиток, Zinus Кокосовое Молоко. 점심 식사: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Айс Кро Айскрогурт из Мякоти Кокоса с Клубникой , Кадушка Капуста с Морковью Маринованная, ВкусВилл Тофу Копченый, Zinus Кокосовое Молоко, Яйцо Куриное. 저녁 식사: Excess Free Шоколадный Бархат, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Здравник Цикорий Растворимый, Мои Котлеты из Брокколи с Сыром, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Помидоры, Мои Куриные Медальоны с Квашеной Капустой, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Bite Миндальный Напиток, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Мои Куриные Бедра Бескостные Жареные, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|