Cornerfarmer님의 저널, 2021년 11월 19일

Moin moin ,
einen angenehmen Freitag

84.9 kg 지금까지 감소한: 13.1 kg. 남은양: 9.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:

1066 kcal

지방: 59.30g | 단백질: 52.13g | 탄수화물: 79.26g. 아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 저녁 식사: Dönerbox. 더보기

2282 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 2.8 kg 증가하기

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Guten Morgen. Schönes Wochenende. Ich hab noch nicht mal angefangen zu arbeiten. Es geht erst um 12 Uhr los😥

2021년 11월 19일 작성이: farina1902

Ich wünsche auch einen stressfreien Arbeitstag und einen schönen Feierabend

2021년 11월 19일 작성이: Cornerfarmer


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