2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1063 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 35.42g | 탄수화물: 117.12g.
아침 식사: Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kaffee, Mangos, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Vitaquell Kokosöl, Äpfel, Gelbe Paprika, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Hummus. 저녁 식사: Bio Primo Natives Kokosöl, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Rosenkohl, Spiegelei. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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