2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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2334 kcal
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지방: 71.86g | 단백질: 189.17g | 탄수화물: 227.79g.
아침 식사: Morrisons The Best British Traditionally Cured Bacon Medallions (Smoked), Egg, Apricot Jams and Preserves, Heinz Tomato Ketchup, Birchwood Italian Style Chicken Chipolatas, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Heinz 70% Less Fat Salad Cream. 점심 식사: Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios Multigrain. 저녁 식사: Aldi Brioche Burger Buns, By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince, Morrisons Market Street Baby Potatoes. 간식/기타: Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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