2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1476 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 139.48g | 탄수화물: 124.27g.
아침 식사: Яйцо, Гречка. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Гречка, Куриное Филе. 저녁 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Суздальский Молочный Завод Творог 5%. 간식/기타: Грейпфрут, Биомакс Кефирный 1%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Елизавета Хлебцы Вафельные. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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