2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1440 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 112.56g | 탄수화물: 108.33g.
아침 식사: Tryall 分離豌豆蛋白, 金弘 黑芝麻醬, 燕麥（即食，加水，濃縮）. 점심 식사: Costco 全脂鮮乳, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 微波爐蛋糕. 저녁 식사: 好菇道 鴻喜菇, 豬排（上腰部，去骨）, 酷椰嶼 椰子水, 寶宏安柏 高達起司片, 微波爐蛋糕. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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