2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
26.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
1000 kcal
|
지방: 27.26g | 단백질: 100.85g | 탄수화물: 90.11g.
아침 식사: Polezzno Корица Молотая, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Семушка Тыквенные Семечки, Мандарины, Лента Яблоко Симиренко, Grovo Удобное Яйцо Белок, Lozako Изолят Соевого Белка, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники , Доширак Морская Капуста Дольким, Петрушка, Перепелиное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Помидоры Черри, Брокколи. 저녁 식사: Агуша Хлебцы Мультизлаковые "Яблоко-Вишня", Bite Печенье Брокколи, Bite Паффы Морковь, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара , Семушка Тыквенные Семечки, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 간식/기타: Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Агуша Хлебцы Мультизлаковые "Яблоко-Вишня", Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Лента Яблоко Симиренко , Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|